Ученые назвали, сколько нужно спать, чтобы долго жить

Международная группа ученых установила, что 6-8 часов сна в сутки снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлевают жизнь.

По данным специализированных СМИ, исследование основано на результатах экспериментов, к которым были привлечены более 1 млн здоровых пациентов. Все они были разделены на три группы, в одной из которых люди спали менее шести часов, в другой — более восьми часов, а в третьей — 6-8 часов. После 9,3 лет наблюдения, в обеих группах с нарушением нормы сна возрос риск развития ишемической болезни сердца и инсульта (11 и 33 процента соответственно).

В случае, если человек спит менее шести часов в сутки, или же просыпается по ночам, то у него возрастает вероятность появления бессимптомного атеросклероза, — говорится в сообщении.

Напомним, недавно ученые доказали, что бокал вина в день способствует похудению. 

По материалам: EurekAlert!

Это интересно:  Турция вводит новый туристический налог
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Алина Орлова / автор статьи
«Странно говорить о дискриминации и ущемлении прав в век вроде бы полного принятия и толерантности» — так начинается история информационного портала «ВIЧЕ».
VICHE