Стало известно, как можно уменьшить риск ранней смерти

Сотрудники Юго-западного медицинского центра университета Техаса выяснили, что  регулярные активные физические нагрузки помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти.

Сообщается, что ученые провели эксперимент с двумя группами людей среднего возраста. Первая группа в течение двух лет занималась активными физическими упражнениями, вторая – йогой.

Примечательно, что активные тренировки проводились 4-5 раз в неделю и длились от 30 до 60 минут. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев – высокой.

Результаты исследования показали, что у людей из первой группы потребление кислорода во время физической активности выросло на 18 процентов, а гибкость сердечной мышцы повысилась на 25 процентов. Именно эти показатели свидетельствуют о «прокачке» сердечно-сосудистой системы.

Напомним, недавно ученые рассказали, какие женщины чаще страдают от ожирения.

По материалам: MedicalXpress

Это интересно:  Курс биткоина резко обвалился
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Алина Орлова / автор статьи
«Странно говорить о дискриминации и ущемлении прав в век вроде бы полного принятия и толерантности» — так начинается история информационного портала «ВIЧЕ».
VICHE