Похмелье и как с ним бороться. Топ-7 советов

Мало кто может похвастаться тем, что никогда не испытывал ужасного утреннего похмелья после громкой вечеринки. Тошнота, спазмы желудка, головокружение и обезвоживание – только некоторые из симптомов, которые являются неотъемлемыми спутниками последствий чрезмерного употребления алкоголя.

Команда VicheNews собрала самые действенные советы того, как быстро избавиться от похмелья и вернутся в строй.

«Уехать в командировку»

Будьте готовы к тому, что на утро вам лучше остаться дома и хорошенько отоспаться. Пожалуй, лучшее средство от похмелья – здоровый сон. По словам медиков, сон сам по себе является отличным средством детоксикации (а похмелье — это, прежде всего, интоксикация алкоголем).

Если бодун все-таки застал вас посреди рабочей недели, то в качестве оправдания можно сказать, что вам срочно понадобилось отъехать в рабочую командировку.

Обезболивание

Имейте в виду, что прием обезболивающих средств и таблеток от похмелья утром после глобального потребления алкоголя не лучшим образом скажется на состоянии желудка. В этом случае вам поможет пословица «из двух зол выбирают меньшее». Из лекарств вам помогут аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные средства.

Обезболивание все-таки поможет сконцентрировать внимание на рабочих моментах и отвлечет от мыслей о функциональности вашего тела.

Соблюдайте баланс

Для того, чтобы восстановить потерю организмом жидкости, которую вызывает чрезмерное употребление алкоголя, нужно еще перед сном выпить пол-литра воды. Утром не стоит накачивать себя жидкостями, это только усилит водно-электролитный дисбаланс.

Заваренный чай утром после пьянки может обеспечить организм антиоксидантами и способствует восстановлению клеток печени. В этом случае вам на помощь придут также компот из сухофруктов, кефир и молоко тоже могут быть полезны, они действуют, как соки.

Сытный завтрак

Некоторые не могут заставить себя съесть и крошку утром с похмелья, другие же чувствуют сильнейший голод и никак не могут остановиться, беспереборно поглощая еду. Мнения экспертов в этом вопросе очень расхожи, но все они согласны с тем, что перекусить все-таки стоит.

Лучше отдать предпочтение морепродуктам, они оказывают успокаивающее действие, улучшают пищеварение и обмен веществ, насыщают организм калием, магнием, натрием и фосфором, восстанавливая нарушенный. Приемлем также завтрак молочной кашей, фруктами, овощами. Важно помнить, что желанный результат получится только при умеренном употреблении этих продуктов и блюд.

Идите в баню

Принято считать, что баня или сауна хорошо снимают симптому похмелья. В бане у человека вызывается обильное потоотделение, при этом открываются поры и выводятся вредные отходы метаболизма и токсины. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение (в частности активизирует деятельность капилляров). Впрочем, можно просто принять горячий душ.

Рецепты от бабушки

Самый популярный рецепт от похмелья – огуречный рассол или рассол квашеной капусты. Звучит не очень аппетитно, но знатоки утверждают, что помогает. Еще одним действенным методом от похмелья в домашних условий считается стакан кефира, смешанный на пополам с минеральной водой. Издавна для лечения тошноты используется корень имбиря.

Отрежьте 2 — 3 сантиметра имбиря, смешайте с двумя чашками воды и проварите на медленном огне в течении 10 минут. Когда чай остынет, добавьте сок одного апельсина и 2 столовые ложки меда, можно добавить сок половинки лимона. Пейте по стакану каждые полчаса. От тошноты не останется и следа.

Похмеляться или нет. Вот в чем вопрос

При похмелье категорически не рекомендуется «опохмеляться». Поскольку организм и так достаточно отравлен токсинами, дополнительная доза алкоголя еще больше усилит их вредное воздействие на организм. К тому же такой способ лечения похмелья опасен тем, что может просто-напросто привести к запою.