Топ 5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Согласно «народной мудрости», после сытного обеда, по законам Архимеда, полагается поспать. Врачи же придерживаются совершенно противоположного мнения, они уверены, что это может серьезно навредить вашему здоровью. Что еще нельзя делать сразу после приема пищи, читайте ниже.

Курить

Выкурить сигаретку после обеда — очень плохая идея. Обязательно подождать как минимум несколько часов после еды перед тем, как зажечь сигарету, потому что никотин может нанести вред процессу пищеварения, и способствовать появлению большего количества канцерогенов.

Некоторые исследования показывают, что выкуривание только одной сигареты сразу после обеда или ужина — это то же самое, что скурить десять сигарет при нормальных обстоятельствах.

Закусить фруктом

Употреблять фрукты лучше перед едой. Тогда замедляется процесс пищеварения, и организму нужно больше времени, чтобы поглощать фруктовый сахар, чем обычно. Если поесть фрукты сразу после еды, можно получить расстройство желудка, изжогу или неприятную отрыжку.

Отправиться отдыхать

Помните, мама в детстве спрашивала: «чего ты улегся после обеда? Ждешь, пока жирок завяжется?». И это не самое страшное, что могло с вами случится. Сон после приема пищи может вызвать вздутие живота, дискомфорт, плохой сон и другие негативные последствия. Было проведено исследование, согласно которому люди, которые спали сразу после еды, имели более высокие шансы «заработать» инсульт, чем те, которые этого не делали.

Принять душ

Когда вы принимаете водные процедуры, кровоток в руках и ногах увеличивается, поэтому снижается поток крови в желудке, что приводит к медленному пищеварению.

Выпить чашечку чая

Употребляя чай сразу после еды приводит снижению поглощения железа на 87%. Это может в свою очередь вызвать некоторые заболевания, связанные с дефицитом железа, такие как анемия, бледность кожи, боль в груди, плохой аппетит, головокружение, усталость и многое другое.

Это интересно:  Топ-10 футбольных лиг мира

По материалам: Медицина 2.0

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Алина Орлова / автор статьи
«Странно говорить о дискриминации и ущемлении прав в век вроде бы полного принятия и толерантности» — так начинается история информационного портала «ВIЧЕ».
VICHE