Совет дня: как защититься от гриппа

Зима – это период, на который чаще всего приходятся эпидемии гриппа и острых респираторных заболеваний (ОРВИ). Команда MistoNews собрала несколько советов, которые помогут уберечь себя и своих близких от этих болезней.

Медики уверены, что лучшая профилактика гриппа – это вакцинация. Пока эпидемиологический порог не превышен, делать прививки еще не поздно. Чтобы правильно выбрать вакцину, следует обратиться за консультацией к своему семейному врачу.

Кроме этого, укрепить иммунитет помогут прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание. Медики также советуют тепло одеваться и избегать стрессов.

Еще одно правило – регулярное проветривание помещений, в которых вы находитесь. Также зимой следует чаще и более тщательно мыть руки. Эксперты советуют не трогать лицо руками и как можно чаще мыть их теплой водой, желательно с антибактериальным мылом.

И последний лайфхак – замените кофе чаем с гвоздикой. Для этого возьмите 5-6 шт этой специи и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться полчаса и пейте в течение дня. Гвоздика мягко раздражает слизистую горла, усиливает в ней кровообращение и укрепляет способность миндалин задерживать и обезвреживать вирусы.

Это интересно:  Где днепрянам отдохнуть этим летом: направления и цены
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Алина Орлова / автор статьи
«Странно говорить о дискриминации и ущемлении прав в век вроде бы полного принятия и толерантности» — так начинается история информационного портала «ВIЧЕ».
VICHE