Совет дня: как запечь авокадо на завтрак

Авокадо – это уникальный продукт, так как в нем содержится огромное количество витаминов и минералов – фосфор, кальций, калий, йод, хлор, а также масса специальных жиров, которые очень быстро усваиваются организмом. Авокадо подают в различном виде, но чаще всего его запекают в духовке с яйцом. Команда MistoNews подготовила простой, а главное быстрый рецепт авокадо в духовке, который идеально подойдет для здорового завтрака.

Ингредиенты (на 1 человека): одно авокадо среднего размера, два яйца, соль, специи.

Как готовить: предварительно нагреть духовку до 200 градусов. Разрезать авокадо напополам, вытащить косточку, с помощью ложки удалить немного мякоти, чтобы увеличить ложбинку. Затем авокадо следует поместить в форму для выпекания, в каждую половинку нужно вбить по одному яйцу, посолить, поперчить, взбрызнуть оливковым маслом и отправить в духовку.

Выпекать блюдо нужно пока яйцо не «схватится» — около 15 минут. Затем блюдо следует достать из духовки и дать немного остыть.

Это интересно:  Как подать на развод в Украине — развод онлайн
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Алина Орлова / автор статьи
«Странно говорить о дискриминации и ущемлении прав в век вроде бы полного принятия и толерантности» — так начинается история информационного портала «ВIЧЕ».
VICHE