Совет дня: как не заболеть осенью

Совсем недавно жаркие летние дни и ночи заменили холода и дожди. Команда MistoNews собрала несколько простых советов, которых нужно следовать, чтобы не подхватить ОРВИ.

Совет №1: внимательно подбирайте свой гардероб. Чтобы избежать болезни, врачи советуют одеваться по погоде и отдавать предпочтение вещам из натуральных тканей.

Совет №2: пересмотрите свой рацион. Старайтесь кушать больше фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, меньше употреблять мяса, исключите жирные, копченые, слишком соленые продукты и алкоголь.

Совет №3: постарайтесь избегать мест массовых скоплений людей. Запомните, чем больше вы контактируйте с больными в магазинах, торговых центрах, кинотеатрах и тд, тем выше вероятность того, что вы простудитесь.

Совет №4: следите за своим домом. Эксперты советуют в осенне-зимний период чаще убирать и регулярно проветривать комнаты.

Это интересно:  Как выбрать вкусную и натуральную красную икру
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Алина Орлова / автор статьи
«Странно говорить о дискриминации и ущемлении прав в век вроде бы полного принятия и толерантности» — так начинается история информационного портала «ВIЧЕ».
VICHE