Совет дня: как не перегреться в жару

Лето – это прекрасная, однако очень опасная пора. Если долго находиться на солнце, можно получить тепловой или солнечный удар. Команда MistoNews собрала несколько советов, как уберечь себя от тих недугов.

В жару следует стараться поменьше находиться под открытым солнцем. С 11:00 до 16:00 оно самое активное, поэтому лучше в это время не выходить на улицу вообще. Если это невозможно, нужно защищать чем-то голову.

Одежда должна быть легкой и светлой, а также из натуральных тканей, так как синтетическая ткань не дает выходить поту, через который идет теплоотдача.

Еще одно правило в жаркий день — употреблять больше жидкости, так как обезвоживание организма – это одна из причин теплового удара.

Если вы много находитесь в помещении, старайтесь чаще его проветривать.

По материалам: ДнепрОГА

Это интересно:  Днепровское наследие в истории космонавтики
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Алина Орлова / автор статьи
«Странно говорить о дискриминации и ущемлении прав в век вроде бы полного принятия и толерантности» — так начинается история информационного портала «ВIЧЕ».
VICHE