Альтернатива кофе: ТОП-10 бодрящих напитков на каждое утро

Чашечка кофе является привычным утренним аксессуаром практически каждого, кому тяжело пробуждаться. Кроме того, что этот всеми любимый напиток помогает быстро привести в порядок мысли и взбодриться, он не приносит организму никакой пользы, а наоборот наносит ему ущерб.

Существует масса альтернатив кофе, которые также быстро помогут вам проснуться и отлично скажутся на вашем самочувствии.

Зеленый чай

Этот напиток содержит в себе мало кофеина, но в нем достаточно много L-теанина. Данная аминокислота отлично справляется с задачей как можно быстрее взбодрить вас.

Ореховый смузи

Орехи богаты белком и клетчаткой, они отлично подойдут не только для легкого перекуса, но и в качестве ингредиента для смузи. Коктейли, приготовленные с добавлением кешью, белкового порошка и орехового масла, хорошо утоляют голод и повышают уровень сахара в крови, благодаря чему мы чувствуем подъем сил.

Витграсс (сок ростков пшеницы)

Этот натуральный энергетик – редкий источник необходимых витаминов, минералов и питательных веществ. Многим не по вкусу этот напиток, но абсолютно все согласны с тем, что витграсс – отличное средство для того, чтобы взбодриться и утолить голод.

Имбирный чай

Этот напиток – отличный помощник для вашей пищеварительной системы. Выпив одну чашечку имбирного чая утром, вы не будете чувствовать голод на протяжении всего дня. Кроме этого волшебного качества, имбирный чай способен также взбодрить вас и улучшить концентрацию.
Гранатовый сок

Сладкий и терпкий гранатовый сок будет отличным заменителем кофе. Он богат антиоксидантами и зарядит вас энергией.

Кокосовая вода

Кокосовая вода очень популярна среди приверженцев здорового питания. В одном стакане этого напитка содержится больше калия, чем в банане, и меньше сахара, чем в других соках. Кроме этого, после приема кокосовой воды отмечается подъем сил и приток энергии.

Это интересно:  10 советов, как пробежать марафон в Днепре

Свекольный латте

Еще одна альтернатива черному кофе. Для создания напитка смешайте немного свекольного сока и молочную пенку. Если у вас проблемы с сосудами и давлением, но вы не можете отказаться от латте и капучино, то этот напиток для вас.

Вода с лимоном

Кофейные напитки со сливочным вкусом обеспечат вам немедленный приток энергии, но уже к середине дня вы почувствуете себя вяло. А если вы выпьете стакан воды с лимонным соком и цедрой – вы будете бодры на протяжении всего дня.

Чай Матча

Этот японский зеленый порошковый чай с каждым годом становится все популярнее. Он не только полезен, но и имеет приятный вкус. Преимущества этого напитка можно перечислять бесконечно – от снижения риска диабета к ускорению метаболизма. Его можно употреблять как сам по себе, так и добавлять в йогурт, сыр или десерты.

Мате

Этот напиток содержит кофеин, но в нем есть и другие питательные вещества, в том числе и теобромин – сосудорасширяющее вещество, улучшающее кровоток. Мате содержит антиоксиданты, аминокислоты, витамины и минералы. В нем больше полезных веществ, чем в обычном зеленом чае, поэтому его лучше пить утром.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Алина Орлова / автор статьи
«Странно говорить о дискриминации и ущемлении прав в век вроде бы полного принятия и толерантности» — так начинается история информационного портала «ВIЧЕ».
VICHE