Советы от экспертов: как не переохладиться

Специалисты утверждают, что переохладиться можно даже в плюсовую температуру. В Областном центре здоровья жителям Днепра дали несколько советов, как согреться и избежать ОРВИ в первые холода. 


Одевайтесь, как «капуста»

Вместо одного теплого свитера лучше надеть несколько легких. Между слоями одежды сохраняется воздух, который поможет удерживать тепло. Обязательно носите шапку и перчатки. Выбирайте правильную обувь. Не подойдут тесные сапоги, которые препятствуют нормальному кровообращению. В холода лучше не носить серьги — они быстро охлаждаются и способствуют обморожению мочек.

Употребляйте калорийную пищу

Перед выходом на улицу плотно  перекусите — это даст организму дополнительную энергию. Собираясь на долгую прогулку не забудьте прихватить с собой термос с горячим чаем. На улице постоянно шевелите пальцами рук и ног. Кровообращение ускорится и вам станет теплее. В ветреную погоду пользуйтесь защитным, а не увлажняющим кремом.

Не пейте алкоголь на морозе

Он вызывает иллюзию тепла, а на самом деле только способствует более быстрой его потере. Хуже кровь циркулирует и при курении на морозе. В следствии этого, конечности становятся более уязвимыми к холоду.

Особое внимание во время холодов следует уделять детям и пожилым людям. Терморегуляция в их организме хуже работает, что у взрослого человека, поэтому и вероятность переохладиться больше.

Это интересно:  Завтра в Днепре не будет света: проверь свой адрес
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Алина Орлова / автор статьи
«Странно говорить о дискриминации и ущемлении прав в век вроде бы полного принятия и толерантности» — так начинается история информационного портала «ВIЧЕ».
VICHE
https://teleportrooms.com/