Лето – это прекрасная, однако очень опасная пора. Если долго находиться на солнце, можно получить тепловой или солнечный удар. Команда MistoNews собрала несколько советов, как уберечь себя от тих недугов.
В жару следует стараться поменьше находиться под открытым солнцем. С 11:00 до 16:00 оно самое активное, поэтому лучше в это время не выходить на улицу вообще. Если это невозможно, нужно защищать чем-то голову.
Одежда должна быть легкой и светлой, а также из натуральных тканей, так как синтетическая ткань не дает выходить поту, через который идет теплоотдача.
Еще одно правило в жаркий день — употреблять больше жидкости, так как обезвоживание организма – это одна из причин теплового удара.
Если вы много находитесь в помещении, старайтесь чаще его проветривать.
По материалам: ДнепрОГА