С наступлением холодов в нашу страну приходит такой опасный и знакомый многим недуг как грипп. Многие из нас задаются вопросом: как не заболеть гриппом? Команда MistoNews собрала только самые действенные советы, следуя которым вы, ваша вторая половинка и ваш ребенок смогут минимизировать возможность заболевания в опасный сезон.
Вакцинация как средство защиты
В первую очередь, о чем говорят медики, когда рассуждают на тему заболевания гриппом в осенне-зимний период, – это вакцинация. По мнению многих экспертов, именно это является одним из самых действенных способов защиты. Однако существует и множество противников данной теории.
Некоторые из них уверены, что делать прививку нужно в обязательном порядке до начала гриппозного сезона. Если сделать ее, когда этот период уже начался, она теряет львиную долю своих целебных свойств и перестает «работать».
Еще одно мнение – это то, что привитые люди тоже болеют гриппом и острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ). Эксперты утверждают, что такие случаи тоже бывают, но они подчеркивают, что привитый человек надежно защищен не от самого гриппа, а от последствий, которые дают непредсказуемые осложнения вплоть до летального исхода.
- Немного статистики:
Ежегодно во всем мире от гриппа умирает от трехсот до пятисот тысяч человек. Эти данные несколько лет назад обнародовала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
Также существует теория, что небольшому проценту людей этот укол категорически противопоказан. Это те, кто имеет хронические болезни в запущенном состоянии или страдает от серьезных проявлений аллергических реакций. Однако в сети можно найти множество исследований, которые уверенно опровергают эту теорию и свидетельствуют о том, что делать прививки от гриппа можно любому человеку.
- Важно отметить
Обязать вас делать прививки никто не имеет законного права. Помните, что решение о том, прививаться вам и вашему ребенку или нет, принимаете только вы. Соответственно, и ответственность несете за это решение тоже только вы.
Что нужно делать в гриппозный сезон?
В гриппозный сезон также необходимо регулярно проветривать помещения, в которых вы находитесь. Открывать окна нужно каждые несколько часов на 5-10 минут. Помните, грипп очень боится свежего и влажного воздуха. Если вам холодно, то спасет самый обыкновенный теплый свитер.
Кроме этого, в это время нужно постараться максимально защитить то место, через которое зараза попадает в организм человека – слизистую носа. Для этого нужно приобрести в любой аптеке специальный бальзам, вазелин (борный) или оксолиновую мазь и смазывать ими нос изнутри. Эти средства стоят недорого, однако они неплохо повышают ваши шансы не встретиться с гриппом лицом к лицу. Делать это нужно два раза в день – утром и вечером.
Часто экспертам в области медицины задают вопрос: можно ли заболеть гриппом просто гуляя по улицам города? Ответ очевиден – да, можно. Постарайтесь избегать мест массового скопления людей. Здесь действует принцип – чем больше народу, тем выше шанс подхватить грипп или ОРВИ.
Если же не удается это сделать, то нужно придерживаться следующих правил:
- часто и очень тщательно мыть руки;
- полоскать рот различными разведенными с водой настойками (отлично подойдет прополис, хлорофиллипт или календула);
- промывать нос солевым раствором хотя бы один раз в день. Сделать его можно очень просто: добавьте одну чайную ложку пищевой соли в стакан кипяченой воды. Важно, чтобы она была не холодная, не горячая, а комнатной температуры. Затем размешивайте данное средство до полного растворения соли. Сразу после этого его можно использовать. Технология применения также очень простая: наберите раствор в пипетку, залейте его в один из носовых проходов, опрокиньте голову назад, подержите средство около двадцати-тридцати секунд и аккуратно высморкайтесь. Затем повторите аналогичную процедуру для другой ноздри. Примечательно, что это средство является абсолютно безвредным и его можно использовать даже беременным девушкам и маленьким детям;
- постарайтесь не тереть и не чесать лицо (нос, глаза и губы) руками, так как на них может быть множество микробов, которые «пришли» к вам от уже зараженных случайных прохожих;
- если вместе с вами учится или работает уже зараженный человек, то корректно попросите его надеть специальную медицинскую маску, а лучше и вовсе «отлежаться» дома. Если этого добиться невозможно, то выручить вас может обыкновенная хлопковая салфетка или носовой платок, который необходимо предварительно пропитать несколькими каплями полезных масел – пихты, лаванды или полыни. Именно они помогают убивать микробы. Положите платок недалеко от вас и время от времени прикладывайте его к носу и рту.
Также существует целый ряд продуктов, которые помогают выстраивать дополнительный барьер, защищающий от различного рода вирусов. Это, прежде всего, то, что содержит витамин C – цитрусовые (лимон, апельсин, мандарины, грейпфрут), красный сладкий перец, шиповник (засушенный или свежий), черная смородина, облепиха, красная рябина, киви, капуста (обыкновенная белокочанная, краснокачанная, цветная, брюссельская или кольраби) и другое. Также эти продукты можно заменить витаминкой, которая сейчас продается не только в аптеках, но и во всех супермаркетах.
Также важно регулярно употреблять продукты, которые содержат йод, железо, цинк и медь – это различное мясо (свинина, говядина) и субпродукты (печень), морская рыба и морская капуста, орехи, а также подсолнечное и кукурузное масло. Особое место в этом списке занимают лук и чеснок. Именно эти продукты не только отгоняют вампиров, но и микробы. Их можно употреблять вовнутрь или разрезать и поставить в небольших блюдцах по всему дому или офису. Они будут давать еле уловимый запах, и абсолютно не будут мешать вашей привычной жизнедеятельности.
Дополнительный лайфхак: чтобы после употребления чеснока не было неприятного запаха изо рта, его нужно не разжевывать, а глотать целиком.
Всегда стоит помнить, что даже если вы и выполните все вышеуказанные требования, то это не сможет гарантировать вам стопроцентную защиту от заболевания. Если все-таки вы или ваш ребенок заболел гриппом, то обязательно обратитесь к квалифицированному специалисту как можно раньше и выполняйте все его предписания. Медики категорически не рекомендуют заниматься самолечением. Это может привести к пагубным последствиям.
